Det finns en del praktiska åtgärder du kan göra för att hjälpa dig skingra dimman och se den andra tydligare.
Börja med att ta hand om dig själv. Om du är upptagen av vad du själv vill uttrycka eller känslomässigt involverad är det omöjligt att vara objektiv. En generell regel är att man måste vara empatisk mot sig själv innan man kan vara empatisk mot andra. Ta hand om dina känslor, ta exempelvis en paus för att samla dig om du behöver det.
Gör dig medveten om dina värderingar och åsikter. De påverkar vad du hör. Om du har en åsikt om en annan person kommer du ha lättare att upptäcka sådant som stödjer den åsikten än något som motsäger det. Försök aktivt leta efter positiva signaler om du är i konflikt med någon. Om du har åsikter i ett ämne kan det vara svårt att ifrågasätta det. Försök vara öppen för att lära dig något nytt och bilda dig en ny uppfattning, eller bara för att acceptera att andra kan tycka annorlunda.
Det kan vara mycket svårt att iaktta de snabba inre processerna som väljer vad vi uppfattar och skapar tolkningar. Försök motverka det genom att vänta med att värdera och börja med att bara ta in. Skilj på fakta, känslor och tolkningar. Dela upp dem i tre olika fack. Det gör det tydligare vad du observerar och vad du själv lägger till.
Berätta för andra vad du upplever att de sagt och fråga om du uppfattat dem korrekt. På så sätt kan du ta hjälp av dem för att skingra dimman och du visar att du verkligen vill förstå.
{ 13 comments… read them below or add one }
← Previous Comments
A big thank you for your article.Thanks Again.
Im thankful for the blog article.Thanks Again. Great.
I am so grateful for your blog.Much thanks again. Much obliged.
Great article post.Thanks Again. Awesome.
Appreciate you sharing, great blog post.Really looking forward to read more. Fantastic.
Really enjoyed this blog article.Thanks Again. Much obliged.
Say, you got a nice blog. Great.
Very informative blog post.Really thank you! Much obliged.
Very good blog post.Thanks Again.
Great, thanks for sharing this blog.Much thanks again. Awesome.
Appreciate you sharing, great blog.Thanks Again. Really Cool.
Very good article.Much thanks again.
My wife and i have been joyful Michael could finish up his investigations via the ideas he obtained from your very own web page. It’s not at all simplistic just to choose to be releasing solutions people might have been making money from. And we also do understand we’ve got the blog owner to appreciate because of that. Those explanations you have made, the simple blog navigation, the relationships you give support to create – it’s got mostly awesome, and it is assisting our son in addition to our family believe that the situation is entertaining, which is especially essential. Many thanks for everything!